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肌肤保养（第2页）

方法一：蛋黄面膜。把蛋黄均匀地涂在脸上，等它完全晾干后再用清水洗净。

方法二：奶油面膜。先在脸上厚厚地涂一层奶油或同水混合搅拌的香粉膏，15分钟后用清水洗掉。

方法三：猪蹄面膜。取猪蹄入高压锅煮到胶状，待晾凉后加入一茶勺蜂蜜调匀后，涂抹搓擦，能滋肤养肤美容消除皱纹，适用于皮肤衰老者。

6。油腻性皮肤美容两法

方法一：柠檬面膜。把一些小苏打同蛋黄混合，加入12滴柠檬汁，搅拌均匀后使用，15分钟后洗掉。

方法二：麦片面膜。把燕麦片同牛奶混合调拌成膏状，涂在脸上保留10至15分钟，先用温水洗掉，然后再用冷水洗，或用金缕梅作为清凉剂。

7。一般性皮肤美容两法

方法一：蛋白泡沫膜。搅拌一个蛋白直到起泡沫，涂在皮肤上保留20分钟，先用温水洗掉，再用凉水洗。此法对面孔疲倦或消肿有特效。

方法二：蜂蜜柠檬汁。把一大汤匙的温淡蜂蜜同一茶匙的柠檬汁混合，搅拌好涂在脸上，保留30分钟或更长。

8。不同皮肤的洗脸小窍门

1。中性肌肤。

先用冷水洗脸，然后用热水蒸气蒸片刻，再轻轻抹干，即可使肌肤变得柔滑有弹性。

2。干性肌肤。

在洗脸水中加入几滴蜂蜜，在洗脸时沾湿整个面部，并拍打按摩面部，这样能滋润脸部及增添肌肤光泽。

3。油性肌肤。

洗脸时，在温热水中加入几滴白醋，能有效地消除肌肤上的多余油脂，从而避免毛孔的阻塞。

4。衰老的肌肤。

用冷水洗脸时，加入海盐、凉冷的浓茶，甚至新鲜的水果汁，对补充肌肤养分都能起到一定的作用。

9。如何选择防晒霜

1。知道自己是什么样的皮肤。

夏季由于油脂分泌的不同，肤质会有所改变。因此，在购买前应准确地做一次皮肤测试。油性的肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。

2。计算一下SPF值。

现在所有防晒品都特别标注了SPF。SPF和后面的数值表明了产品具有的防晒系数。消费者可以自己换算需要购买的防晒品SPF值。

一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通类型皮肤的人用防晒品以SPF8～12为宜；皮肤白皙者用SPF30。

对光过敏的人，要选择SPF值在12～20之间的为宜。上班族只是在上下班的路上接触阳光，因此防晒指数在15以下即可。

进行户外活动的旅游者，推荐使用SPF20左右的防晒品。在高原烈日下活动或去海滩游泳，宜选用SPF30的防晒品。户外游泳时宜选择防水的防晒护肤品，但除游泳外，防水防晒护肤品应少用。

3。了解不同防晒霜的适用人群。

针对肌肤多油、容易长青春痘的人，应选使用起来清爽不油腻的乳液状产品，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品。

儿童专用的防晒产品，不要和成人的防晒产品混用。男士最好不要用女士用防晒霜。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒，说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则要放弃这个品牌的防晒霜。10。淘米水洗脸可增白去油脂

将淘米水沉淀取澄清液，用澄清液洗脸后，再用清水洗一次，长期坚持，可使面部皮肤变白变细腻，并能除去面部油脂。

11。米汤洗脸有益面部美容

在煮大米粥或玉米粥时，取米汤适量涂抹脸部，可使谷物所含蛋白质中的多种氨基酸及其他营养成分渗入皮肤表皮的毛细血管中，达到促进表皮毛细血管血液循环、增加表皮细胞活力的功效。

12。肥肉可使皮肤娇嫩光滑

青春少女的皮肤何以娇嫩？其原因在于皮肤中有含量较高的透明质酸酶。在这种酶的作用下，皮肤可保留更多的水分和微量元素等各种营养物质，从而促进皮肤表皮的新陈代谢。而皮肤新陈代谢的快慢和含水量的多寡，决定了皮肤是光泽润滑还是干燥粗糙。因此，透明质酸酶是保证皮肤娇嫩光滑的关键因素。

透明质酸酶的生成同人体内的胆固醇含量有关。而肥肉可提供一般植物所缺乏的胆固醇。所以，动物脂肪对皮肤保健作用是植物油所不能代替的。

根据专家研究，每天吃50克左右肥肉，非但不会肥胖，而且还会使皮肤永葆光泽。