派小说网

第十一章 健康秘诀（第8页）

想吐：若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。

4、读报时

眼睛痛：看报时眼睛痛，可能是青池眼；

手发抖：看报时手会发抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病；

无法阅读：该向心理医生请教了。

5、上楼梯时

心跳加速而必须停下来休息，心脏功能较弱，胸部憋闷，胸闷是危险的信号，抽空去看医生。

6、工作时

健忘：可能是动脉硬化；

常打瞌睡：不要以为是睡眠不足，应找出根本原因；

口渴：如总觉得口渴，有可能是糖尿病；

背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有毛病；

伸懒腰时腰痛：多为坐姿不良；

单纯头晕：若不是因为工作单调，请检查一下甲状腺。

7、剪指甲时

指甲反翘：贫血，营养不好；

指甲变白：一般是半透明，但肾脏病人为白色；

指甲呈半剥落状态：常与糖尿病有关。

8、淋浴后

头发容易脱落：头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常；

黑痣变大：有时会转成皮肤癌，新长出的痣也要注意；

皮肤上出现红斑：若不是因为摩擦所致，可能是肝病的前兆。

9、睡眠时

打鼾：若十分严重有可能是鼻子出问题；

噩梦不断：每晚都被噩梦缠住，大概是心脏功能不佳；

头部垫高才能睡着：心脏弱者不用高枕头睡不着觉；

脚抽筋：若经常因脚抽筋而惊醒，可能是动脉硬化。

中医：白天不动晚上不睡最伤身体

人类通过白天的劳动，使身体得到锻炼，增强体能，并会使人体产生疲劳的感觉，为进入夜晚的睡眠提供条件。

中医认为：白天自然界的阳气是向上向外的，人体的阳气也是向上向外的，白天睡觉人体必须克服自然界和人体阳气向上向外的双重阻力使阳气向内向下，此时人体就要付出双倍的代价，消耗双倍的能量。

进入夜晚，白天劳动消耗的体能需要通过睡眠来补充，劳动的体能消耗也会产生疲劳感觉，使人体有了睡意，所以晚上是人体睡眠的时间。

晚上自然界的阳气和人体阳气都是向下向内的，晚上不睡觉而活动，人体就必须克服自然界和人体阳气向内向下的双重阻力，使人体的阳气向上向外，这个过程是耗能的过程，消耗的是人体的肾精。

白天劳动，晚上睡觉，人体和自然界阴阳的运动趋势是一致的，所以是最节能的生活方式；而白天睡觉，晚上劳动，人体和自然界的阴阳运动趋势是相反的，是最耗能的生活方式，也就是最伤身体的生活方式。